Makanan Penambah Hemoglobin

Hemoglobin merupakan protein yang mengandung zat besi yang terdapat pada sel darah merah. Hemoglobin berfungsi sebagai pengangkut oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh manusia. Kekurangan hemoglobin mampu menyebabkan anemia, infeksi, atau bahkan pendarahan. Untuk mencegah berbagai macam penyakit tersebut, sebaiknya Anda mulai sekarang mengonsumsi makanan-makanan yang berfungsi sebagai penambah hemoglobin seperti yang dilansir dari Health Me Up (15/03) berikut ini.

Daging sapi
Daging sapi banyak mengandung zat besi yang mampu meningkatkan jumlah hemoglobin dengan cepat. Selain itu, daging sapi juga bisa diserap oleh tubuh dengan cepat. Namun jangan berlebihan mengonsumsi daging sapi jika tidak ingin terserang penyakit kardiovaskular.

Sayuran
Beetroot atau bit, bayam, kacang polong, kacang merah, kubis, lobak, ketela, brokoli, kacang lima, sawi, kacang hitam, dan bunga kol adalah sayuran yang paling cepat meningkatkan hemoglobin Anda. Terutama bit, karena bit memiliki kemampuan untuk meregenerasi zat besi dan mengaktifkan sel-sel darah merah dalam tubuh.

Buah-buahan
Sedangkan buah-buahan yang mampu meningkatkan hemoglobin adalah kismis, plum, buah ara, buah malaka, aprikot, apel, jeruk, jeruk limau, dan juga grapefruit.

Kacang-kacangan
Beberapa orang mungkin tidak menyukai kacang-kacangan. Namun pertimbangkan makanan ini jika kadar hemoglobin dalam darah Anda terlalu rendah. Kacang almond merupakan salah satu jenis kacang-kacangan yang mengandung zat besi yang mampu meningkatkan hemoglobin Anda.

Roti, pasta, dan sereal
Anda sebaiknya memeriksa komposisi dari roti gandum, pasta, dan juga sereal. Kebanyakan dari jenis tiga makanan ini mengandung zat besi tinggi. Selain itu, gandum dikenal baik dikonsumsi sebagai menu diet harian.

Kandungan hemoglobin dalam darah umumnya dialami oleh para wanita yang sedang haid. Namun tidak menutup kemungkinan bahwa pria juga bisa kekurangan hemoglobin karena sebab lainnya. Tetap jaga kesehatan dan konsumsilah lima makanan tersebut di atas untuk menjaga kadar hemoglobin dalam darah

Read More

Jadwal Lengkap PERSIB di ISL 2014

JADWAL LENGKAP SIARAN TV LANGSUNG PERSIB DI ISL 2014 MNC/RCTI - Jadwal Lengkap Persib ISL 2014. Musim kompetisi Indonesian Super League akan segera dimulai dalam beberapa pekan ke depan. Ya, kompetisi tertinggi di Indonesia tahun 2014 ini dipastikan akan berlangsung lebih seru dan sengit daripada musim-musim sebelumnya. Pasalnya, seluruh tim mempersiapkan skuadnya dengan maksimal untuk bertarung di ISL 2014 yang menggunakan format baru ini.

Salah satu tim yang terlihat ngebet dalam persiapan di ISL 2014 adalah Persib Bandung. Persib akan mengawali ISL 2014 ini dengan 2 laga kandang, dan akan dimulai pada tanggal 2 Februari 2014 saat harus meladeni Sriwijaya FC di Stadiun Si Jalak Harupat. Dan menuerut jadwal Kick Off ISL 2014 akan mulai digelar pada tanggal 1 Ferbruari 2014. Berikut adalah Jadwal Lengkap Persib ISL 2014

Jadwal Persib ISL Putaran I

• Minggu, 2 Februari 2014: Persib vs Sriwijaya FC pukul 19.00 WIB
• Rabu, 5 Februari 2014: Persib vs Persita pukul 19.00 WIB
• Minggu, 9 Februari 2014: Persijap vs Persib pukul 15.30
• Rabu, 12 Februari 2014: Persik vs Persib pukul 15.30 WIB
• Minggu, 16 Februari 2014: Persib vs Semen Padang pukul 15.30 WIB
• Sabtu, 22 Februari 2014: Persib vs Persija Jakarta pukul 15.30 WIB
• Sabtu, 6 Maret 2014: Barito Putra vs Persib pukul 19.00 WIB
• Minggu, 13 April 2014: Persib vs Arema Indonesia pukul 15.30 WIB
• Minggu, 20 April 2014: Gresik vs Persib pukul 19.00 WIB
• Minggu, 27 April 2014: Pelita Bandung Raya vs Persib pukul 15.30 WIB

Jadwal Persib di ISL 2014 Putaran II

• Selasa, 20 Mei 2014: Persib vs Pelita Bandung Raya pukul 19.00 WIB
• Minggu, 25 Mei 2014: Arema Indonesia vs Persib pukul 19.00 WIB
• Kamis, 29 Mei 2014: Persib vs Gresik United pukul 15.30 WIB
• Selasa, 10 Juni 2014: Persib vs Barito Putra pukul 15.30 WIB

Jeda kompetisi 12 Juni-8 Agustus 2014

• Sabtu, 10 Agustus 2014 Persija vs Persib pukul 15.30 WIB
• Sabtu, 16 Agustus 2014 Semen Padang vs Persib 19.00 WIB
• Selasa, 19 Agustus 2014 Persib vs Persijap pukul 19.00 WIB
• Sabtu, 23 Agustus 2014 Persib vs Persik pukul 15.30 WIB
• Rabu, 27 Agustus 2014 Persita vs Persib pukul 15.30 WIB
• Minggu, 31 Agustus 2014 Sriwijaya FC vs Persib

Read More

Lirik dan Kunci Gitar Peterpan 2DSD

(Reff)
 Bm        G      D      A    Bm
Ku menatap langit yang tenang
 G       D      A      Bm
Dan takkan menangisi malam
 G       D        A          Bm
Tuk tetap berdiri, ku melawan hari
    G       D         A
Ku akan berarti, ku takkan mati

(Music: Bm-G-D-A-Bm-G-D-A)

Bm       G      D       A
Mungkin masaku t’lah berlalu
Bm       G      D         A
Mungkin hatiku tak berbentuk lagi
Bm    G     D    A     Bm
Rasa ini takkan terobati
     G      D      A
Tetapi mati, takkan mengobati

(Back to Reff)

(Melody: Em-G-A-Em-G-A-Bm-G-D-A 8x)

(Back to Reff 2x)

(Ending: Bm-G-D-A-Bm-G-G-D-A-Bm)

Read More

Lirik dan Kunci Gitar Peterpan - Cobalah Mengerti

Intro : D...
Bm...
A...
D G Bm A
D...

Bm                      A
Aku takkan pernah berhenti 
               D
akan terus memahami
Masih terus berpikir 

                Bm
bila harus memaksa
                A
Atau berdarah untukmu 
                D
apapun yang kurasakan
              G
Mencoba menerimaku

    Bm                    A
Dan kamu hanya perlu terima
                D
Tanpa harus memahami 
dan tak harus berpikir
                  Bm
hanya perlu mengerti 
               A
aku bernapas untukmu
                D
Jadi tetaplah disini 
                 G
dan mulai menerimaku

  D          
Cobalah mengerti 
G              Bm 
semua ini menjadi arti
          A
Selamanya takkan berhenti
  D
Inginkan rasakan 
G              Bm
rindu ini menjadi satu
           G
Biar waktu yang memisahkan

Read More

Lirik dan Kunci Gitar Peterpan - Dibalik Awan

Intro : Am D G D 2x

          Am     D
Ku tak selalu berdiri
       G        Em
Terkadang hidup memilukan
       Am      D
Jalan yang ku lalui
   G           Em
Untuk sekedar bercerita
        Am     D
Pegang tanganku ini
      G         Em
Dan rasakan yang ku derita
     Am      D
Apa yang ku berikan
       G         Em
Tak pernah jadi kehidupan
      Am       D
Semua yang ku inginkan
     G        Em
Menjauh dari kehidupan

Reff :
       Am         D
Tempat ku melihat dibalik awan
   G           D
Aku melihat di balik hujan
         Am          D
Tempat ku terdiam, tempat bertahan
    G         D
Aku terdiam dibalik hujan

Interlude : Am D G D 2x

        Am     D
Pegang tanganku ini
      G         Em
Dan rasakan yang ku derita
     Am      D
Apa yang ku berikan
       G         Em
Tak pernah jadi kehidupan
      Am       D
Semua yang ku inginkan
     G        Em
Menjauh dari kehidupan

Balik ke Reff
Interlude : Am D G D 2x
Balik ke Reff
Coda : Am D G D 2x Am

Read More

Street Fighter X Tekken Full Version

kali ini saya akan share sebuah game yaitu Street Fightter X Tekken .
game ini adalah gabungan dari 2 game pertarungan yang sangat populer yaitu Street Fighter dan Tekken. Perpaduan dari kedua game terkenal ini digabungkan oleh pihak Capcom untuk menciptakan sebuah kombinasi baru yang diharapkan dapat mendapatkan sambutan baik dari para gamer mania terutama pecinta game Street Fighter dan Tekken .

Review dikit ya :
Game Street Fighter X Tekken memiliki dua mekanisme permainan baru, sistem Gem atau batu permata dan Mode Pandora. Gem tersebut dapat digunakan untuk meningkatkan serangan, pertahanan, kecepatan, vitalitas, assist, dan Gauge Cross.

Game ini telah dilengkapi dengan mode Super Combos seperti yang ada di Street Fighter sedangkan karakter dalam game Tekken dapat melancarkan gaya pukulan combo menggunakan empat tombol utama seperti yang biasa digunakan pada Tekken 4.

Sistem tag team, cross attack, launcher, dan gem adalah konsep “modifikasi” dari seri Marvel VS Capcom yang berhasil diadaptasikan dengan baik untuk menghasilkan rasa yang berbeda di Street Fighter X Tekken.

Beragam karakter ikonik yang dihadirkan, terutama dari sisi Tekken, juga tampil dengan desain karakter dan serangan yang terhitung baik. Sebagian besar fitur yang dihadirkan akan cukup untuk memenuhi sebagian besar ekspektasi Anda.

MINIMUM SYSTEM REQUIREMENTS :

• OS: Windows XP, Vista or Windows 7
• CPU: Intel Core 2 Duo 2.66 GHz or similar
• RAM: 2 GB
• HDD: 15 GB free disk space
• Graphics: 512 MB Graphics Memory
• Sound Card: DirectX 9 Compatible
• DirectX: Version 9

Part01 || Part02 || Part03 || Part04

Part05 || Part06 || Part07 || Part08 

Install
1. Unpack the release
2. Mount or burn image
3. Install
4. Play the game
5. Support the companies, which software you actually enjoy

Read More

Jajaran Pemain Persib 2014

Pelatih Persib, Djadjang Nurdjaman sudah menyebutkan daftar pemain yang akan memperkuat skuat Maung Bandung di pentas Indonesia Super League (ISL) 2014. Dari 21 pemain ini ada beberapa nama yang belum bisa disebutkan.

Skuat Persib di musim mendatang itu disebutkan pria yang akrab disapa Djanur ini, telah dipilih setelah mengikuti pertemuan dengan jajaran manajemen, official, tim pelatih, dan para pemain, di Graha Persib, Jalan Sulanjana Bandung, Kamis (31/10).

“Jadi semuua pemain yang hadir adalah pemain yang dipertahankan, termasuk muka baru, Natshir. Itu skuat kita musim akan datang,” kata Djanur usai pertemuan di Graha Persib, Jalan Sulanjana Bandung, Kamis (31/10).

Pada pertemuan tersebut tampak hadir lima muka lama dari pemain Persib, yakni Maman Abdurahman, Atep, Sigit Hermawan, M. Agung Pribadi, dan Jajang Sukmara, serta satu pemain kiper teranyar, M Natshir Fadhil Mahbubby.

Menurut Djanur, Ferdinand Alfreid Sinaga sendiri saat ini sudah berada di Kota Bandung, tapi masih belum bisa datang lantaran masih menghormati kontrak dengan klub terdahulunya.

Sementara itu pemain lainnya dikabarkan sudah meminta izin kepada pelatih asal Sumedang ini.

“Empat pemain berhalangan hadir. Firman (Utina) dan M Ridwan masih izin, dia baru mulai latihan Senin (4/11). Ferdinand sudah di Bandung tapi nunggu 1 hari lagi kontraknya habis. Dan Sergio (van Dijk) izin juga karena masih pengobatan,” ungkapnya.


Inilah kerangka Tim Persib musim mendatang:

Penjaga Gawang

1. I Made Wirawan

2. Sahar Ginanjar

3. M. Natshir Fadhil Mahbubby

Lini Belakang

4. Supardi

5. Tony Sucipto

6. Jajang Sukmara

7. M. Agung Pribadi

8. Ahmad Jufriyanto

9. Maman Abdurahman (diketahui ternyata mengundurkan diri kemudian)

10. (satu pemain tim nasional sudah deal namun belum bisa disebutkan)

Lini Tengah

11. Atep

12. Firman Utina

13. M. Ridwan

14. M. Taufiq

15. Hariono

16. Makan Konate

Lini Depan

17. Sergio Van Dijk

18. Tantan

19. Sigit Hermawan

20. Ferdinand Sinaga

21. Djibril Coulibaly [ito]

Sumber : http://m.inilah.com/read/detail/2043422/inilah-skuat-persib-musim-2014

Read More

Yu-Gi-Oh Power of Chaos

Download Game Ringan Yu-Gi-Oh! The Final Duel | 336 MB

Download Game Ringan Yu-Gi-Oh! The Final Duel. Haloo sob! Pagi ini ane akan share game bergenre Card Game (Strategi) yang bernama Download Game Ringan Yu-Gi-Oh! The Final Duel. Udah pada tau kan? Game ini merupakan game yang cukup terkenal dan masih banyak dicari oleh gamers-gamers di seluruh dunia. Yu-Gi-Oh! The Final Duel ini gameplaynya yaitu Yami Yugi akan berduel melawan Yami Marik. Setiap point yang berkurang, membuat tubuh asli mereka (Yugi Muto dan Marik Ishtar) sedikit demi sedikit akan dihapuskan. Jika kalah, maka tubuh asli dan jiwa mereka akan dikirim ke Shadow Realms. So, gameplay sudah seru, grafis lumayan, apa lagi yang ditunggu sob? Silahkan download gamenya okay! Download Game Ringan Yu-Gi-Oh! The Final Duel

System Requirements:

• Windows XP/Vista/7/8
• Processor Pentium 4,  2.5 Ghz or Higher
• RAM: minimum 512 MB
• DirectX 9.0 or higher
• 1.1 Gb Free HD Space
• 64 bit 128 Mb Ram VGA

Screenshots:

Download Game Ringan Yu-Gi-Oh! The Final Duel

Pass: dloadgame.com

DOWNLOAD

Read More